Ik ben sinds 2024 gediplomeerd psychotraumahulpverlener, opgeleid bij de RINO Groep. Ik bied ondersteuning aan mensen die vastlopen door ingrijpende ervaringen, zoals ongelukken, verlies of mishandeling.
Wat is trauma (en wat niet)?
Trauma ontstaat wanneer we iets meemaken dat zo heftig is, dat het ons brein en lichaam overweldigt en het a.h.w. inkapselt. Het gaat om een overlevingsreactie van een gezond brein op een extreme gebeurtenis. Trauma is geen teken van zwakte; het is een natuurlijke reactie op overweldigende gebeurtenissen die je leven tijdelijk uit balans brengen. Het vraagt vaak tijd en aandacht om weer stabiliteit en rust te vinden, en dat hoef je niet alleen te doen.
Hoe ik je kan helpen
In een veilige omgeving begeleid ik je bij het verwerken en loslaten van pijnlijke herinneringen. Samen kijken we wat werkt voor jou, op een tempo dat goed voelt. Methodes die ik inzet zijn onder andere:
- Stabilisatie, ademhalingsoefeningen en psycho-educatie: om eerst rust en grip terug te vinden, stap voor stap.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): om gedachten en gevoelens een nieuwe richting te geven.
- Narratieve Exposure Therapie (NET): door middel van het chronologisch vertellen van je levensverhaal, kunnen we samen werken aan het vinden van een nieuw perspectief en integratie van je herinneringen en ervaringen.
- Imaginaire Exposure (IE) en Imaginaire Rescripting (IR): helpen samen om traumatische herinneringen te verwerken: bij IE herbeleef je de herinnering stap voor stap om de emotionele lading te verminderen, terwijl IR je in staat stelt om de gebeurtenis in gedachten te herschrijven, wat helpt om negatieve emoties en overtuigingen te verzachten.
Mijn aanpak is persoonlijk, en samen bepalen we bij welke benadering je je prettig voelt. Wil je een keer kennismaken of ontdekken wat ik voor je kan betekenen? Ik sta voor je klaar.
