Werkwijze

Een coachingstraject is altijd afgestemd op jouw specifieke hulpvraag. We kijken samen wat haalbaar en het meest behulpzaam is voor jou (en jouw energieniveau). Daar is aandacht voor nodig. Iemand die echt naar je luistert. Iemand die je serieus neemt.

Daarbij kijk ik naar gezondheid, welzijn en vitaliteit in de breedste zin van het woord. En kunnen er dus veel verschillende zaken aan de orde komen. (Omgaan met) angst en emoties na kanker, (psycho)trauma, laag energieniveau, stress, rouw-en verlies, werk-privébalans, leefstijlfactoren etc etc. Allemaal voorbeelden van dingen waaraan we in een traject kunnen werken.

Het mooie aan coaching is dat ik geen advies geef, maar dat je zelf je eigen antwoorden en rust vindt. Als coach loop ik mee op deze zoektocht, naast jou, en stuur ik bij waar nodig.  Ik hanteer daarbij allerlei werkvormen en therapeutische tools, o.a. psycho-educatie, tafelopstellingen, traingain, beeldassociatie, kernkwaliteiten, NLP, TA, RET, CGT, ACT, motiverende en oplossingsgerichte gespreksvoering en elementen uit de positieve psychologie.

Ik gebruik daarbij mijn C-A-D-A-N-S tool:

We leggen het eerste Contact, verkennen je hulpvraag en behoeften. Daarna Analyseren we grondig jouw situatie, met aandacht voor problemen, oorzaken en omstandigheden. Vervolgens worden samen met jou specifieke haalbare Doelen opgesteld. Daarna maken we samen een plan van Aanpak, om de gestelde doelen te halen. In de volgende fase besteden we aandacht aan Nazorg, opvolging en ondersteuning. Tenslotte streven we naar een Succesvolle afronding, waarbij we de resultaten evalueren en er gestreefd wordt naar stabilisatie van de positieve veranderingen.

Want in cadans komen doe je zelf…..maar niet alleen!

Foto door Anna Shvets (pexels 4672708)